leite de vaca (que adoro!) acaba de ser abolido da minha dieta, a par de outras alterações (como a introdução de sementes de chia e de linhaça e de flocos de aveia na alimentação diária). Os vegetais e as frutas vão continuar a reinar e quanto a massas, arrozes e farinhas tentarei optar pela versão integral.
a ideia é reforçar o meu sistema imunitário, que tem andado pelas ruas da amargura, dado o número de vezes que fico doente... em suma, ser mais saudável. Só me falta a parte do exercício físico (tenho andado de bicicleta, o que já é um upgrade!)
não são mudanças radicais, nem me custam muito porque tenho a (des)vantagem de gostar de praticamente tudo. O único senão é mesmo o preço dos produtos...
o produtinho da esquerda (lembram-se dele? encontrei-o finalmente!!) veio como bónus para extra-motivação.
7 comentários:
Estou contigo!!! Acrescenta uma dose pequena de frutos secos diariamente e muuuuuita, muuuuuita água!!
siiiiim!!
e o manel, tambem aderiu ao "adeus leite de vaca"? (estou a fazer isso ao pedro mas n é facil)
nop, Manel continua a beber o seu leitinho vigor... mas já provou o de amêndoa num batido e não estranhou... aos poucos posso tentar introduzir, mas não é para já o meu objectivo...
ah, em batidos e com chocolate eles n estranham :) o stress é ao natural :) pedro ao deitar bebe um copo de vigor mas na escola so come iogurtes (mandei n darem leite), q têm mt menos plv. e d manha faço papas c leite de soja. enfim...
com chocolate é que o meu não bebe mesmo! ele não gosta de chocolate! ;-)
Tb já fiz essa "dieta" e correu mto bem! Numa altura em que até pre diabética fiquei, foi essa a minha "cura"! Leite de amêndoa dispenso, mas reduzindo o glúten e misturando essas sementes nalgumas comidas fiquei "limpa" num instante! Na altura comia ao p.almoco ameixa seca cozida misturada com iogurte de soja! Maravilhoso.
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