terça-feira, 30 de setembro de 2014

rendi-me



leite de vaca (que adoro!) acaba de ser abolido da minha dieta, a par de outras alterações (como a introdução de sementes de chia e de linhaça e de flocos de aveia na alimentação diária). Os vegetais e as frutas vão continuar a reinar e quanto a massas, arrozes e farinhas tentarei optar pela versão integral. 

a ideia é reforçar o meu sistema imunitário, que tem andado pelas ruas da amargura, dado o número de vezes que fico doente... em suma, ser mais saudável. Só me falta a parte do exercício físico (tenho andado de bicicleta, o que já é um upgrade!)

não são mudanças radicais, nem me custam muito porque tenho a (des)vantagem de gostar de praticamente tudo. O único senão é mesmo o preço dos produtos...

o produtinho da esquerda (lembram-se dele? encontrei-o finalmente!!) veio como bónus para extra-motivação.

7 comentários:

Melancia disse...

Estou contigo!!! Acrescenta uma dose pequena de frutos secos diariamente e muuuuuita, muuuuuita água!!

macaca grava-por-cima disse...

siiiiim!!

Rita disse...

e o manel, tambem aderiu ao "adeus leite de vaca"? (estou a fazer isso ao pedro mas n é facil)

macaca grava-por-cima disse...

nop, Manel continua a beber o seu leitinho vigor... mas já provou o de amêndoa num batido e não estranhou... aos poucos posso tentar introduzir, mas não é para já o meu objectivo...

Rita disse...

ah, em batidos e com chocolate eles n estranham :) o stress é ao natural :) pedro ao deitar bebe um copo de vigor mas na escola so come iogurtes (mandei n darem leite), q têm mt menos plv. e d manha faço papas c leite de soja. enfim...

macaca grava-por-cima disse...

com chocolate é que o meu não bebe mesmo! ele não gosta de chocolate! ;-)

Rita C´est ma vie disse...

Tb já fiz essa "dieta" e correu mto bem! Numa altura em que até pre diabética fiquei, foi essa a minha "cura"! Leite de amêndoa dispenso, mas reduzindo o glúten e misturando essas sementes nalgumas comidas fiquei "limpa" num instante! Na altura comia ao p.almoco ameixa seca cozida misturada com iogurte de soja! Maravilhoso.