segunda-feira, 27 de fevereiro de 2017

cenas do bem

 tarte de maçã: ovos, banana, maça, aveia, canela 
(e coco ralado, opcional)


chips de couve kale
(tempero: sal, pimenta e alho em pó)


panquecas de aveia, ovo e banana 
(a receita mais simples e infalível de panquecas saudáveis)

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