"MAS O QUE É QUE TU COMES AO PEQUENO-ALMOÇO?"

o mês de junho , para além do mês da varicela, foi também o mês das arrumações lá em casa e o mês em que fiz pela primeira vez um desafio de alimentação diz-que-é-uma-espécie-de-paleo. Assim sendo, foram 28 dias sem ingerir:

açúcares 

cereais (de qualquer espécie. ou seja, toda e qualquer farinha de cereal - refinada ou integral - arroz, massas e, obviamente, pão)

lacticínios

leguminosas (aprendi que o amendoim é uma leguminosa e não um fruto seco)

bebidas alcoólicas

alimentos processados

inhame, mandioca e batata inglesa (aka batata normal)

sal (q.b.)

sempre que alguém, nestes 28 dias, me oferecia a bolachinha da praxe ou qualquer outra coisa extra-desafio lá tinha que recusar, explicando porquê. a isto, seguia-se normalmente um rol de perguntas, a que eu respondia quase com uma palestra. A mais recorrente era: "MAS O QUE É QUE TU COMES AO PEQUENO-ALMOÇO?"

Motivada por esta curiosidade, uma das participantes no desafio - a doce (sem açúcar!) Andrea - resolveu criar o blog o que faço amanhã para o pequeno-almoço, que obviamente acrescentei à lista de sótãos arrumadinhos à direita. tem dicas preciosas e alternativas muitíssimo variadas para pequenos-almoços nutritivos e saudáveis. ide espreitar e atrevei-vos a experimentar!

Deixo-vos com uma coletânea (fotográfica) do que foram os meus 28 pequenos-almoços ao longo do desafio.