terça-feira, 18 de julho de 2017

"MAS O QUE É QUE TU COMES AO PEQUENO-ALMOÇO?"

o mês de junho , para além do mês da varicela, foi também o mês das arrumações lá em casa e o mês em que fiz pela primeira vez um desafio de alimentação diz-que-é-uma-espécie-de-paleo. Assim sendo, foram 28 dias sem ingerir:

açúcares 
cereais (de qualquer espécie. ou seja, toda e qualquer farinha de cereal - refinada ou integral - arroz, massas e, obviamente, pão)
lacticínios
leguminosas (aprendi que o amendoim é uma leguminosa e não um fruto seco)
bebidas alcoólicas
alimentos processados
inhame, mandioca e batata inglesa (aka batata normal)
sal (q.b.)

sempre que alguém, nestes 28 dias, me oferecia a bolachinha da praxe ou qualquer outra coisa extra-desafio lá tinha que recusar, explicando porquê. a isto, seguia-se normalmente um rol de perguntas, a que eu respondia quase com uma palestra. A mais recorrente era: "MAS O QUE É QUE TU COMES AO PEQUENO-ALMOÇO?"
Motivada por esta curiosidade, uma das participantes no desafio - a doce (sem açúcar!) Andrea - resolveu criar o blog o que faço amanhã para o pequeno-almoço, que obviamente acrescentei à lista de sótãos arrumadinhos à direita. tem dicas preciosas e alternativas muitíssimo variadas para pequenos-almoços nutritivos e saudáveis. ide espreitar e atrevei-vos a experimentar!
Deixo-vos com uma coletânea (fotográfica) do que foram os meus 28 pequenos-almoços ao longo do desafio.



























 

6 comentários:

Guilhim disse...

Eh lá!! Isto é que é uma mulher de fibra! Muito bem!

Melancia disse...

Ahahahahah!! Adorei, só faltou foi a legenda em algumas fotos. Adoro o pequeno almoço e sou capaz de passar um mês inteirinho sem repetir o cardápio.

Vanita disse...

Quem me dera ter coragem para fazer isto. Palminhas :)

Cátia Santos disse...

Bravo!!!!!

André disse...

UAU!! Variado, delicioso...e...saudavel!! Amanhã tomo o peq almoço aí em casa! ;)

macaca grava-por-cima disse...

amanhã não digo, mas dentro em breve... bjs