hoje fui à aldeia

deixar-vos uma sugestão.

AQUI

obsessed

isto de viver em sociedade é mesmo difícil, oh boy!

Vacinação é um direito e um dever. É um ato de cidadania.

A decisão de (não) vacinar contempla a defesa da saúde individual, mas também a proteção da saúde pública.

Não é admissível que na Europa do séc. XXI, morra uma jovem vítima de sarampo (doença praticamente erradicada graças à vacinação). 

Sou pela literacia em saúde e empowerment dos cidadãos, mas com base em evidência científica séria. O nosso Programa Nacional de Vacinação é um produto dessa investigação e evidência rigorosas. Não embarquem em movimentos-do-contra-só-porque-sim, nem alimentem especulação ou modas em torno de questões tão sensíveis. 

E cito o ministro da saúde, Adalberto Campos Fernandes, para que se evitem alarmismos, juízos de valor e julgamentos em praça pública.

(mas não resisti aos memes, sorry... só porque dão que pensar...)

mapas

ANDRÉ, ficas a saber que acicataste ainda mais o gosto do meu filho por mapas. 

Sempre que fala em Cabo Verde, fala com um brilho nos olhos dos mapas e dos aparelhos (GPS e tablets) que lhe mostraste no teu escritório...

Hoje, a Fátima (a sra. que trabalha lá em casa) faz anos e pedi-lhe que fizesse um desenho para lhe oferecer. Sem saber bem o que desenhar, sugeri-lhe o tema Cabo Verde, de onde ela é oriunda, esperando que ele desenhasse a praia ou o deserto... Pois ele resolveu desenhar as ilhas, tal qual a t-shirt que vocês lhe ofereceram com o mapa do arquipélago. Foi-se lembrando, de cor, de quase todas as ilhas e desenhou-as nas posições e tamanhos bastante aproximados do real. Enquanto eu insistia que a Brava era no Norte, ele teimava (e com razão!) que "Não é nada, mãe! É cá em baixo... ao lado do Fogo".

Fiquei parva com o detalhe... E orgulhosa. Tenho um filho com alma de cartógrafo... e de viajante...

resumindo e baralhando...

... é ISTO!

do dia em que passámos a 3

passaram ontem 7 anos sobre o dia em que nos fechámos na casa de banho (incluindo a nossa primogénita - a cadela) e dois tracinhos apareceram num teste de gravidez. em que acabámos abraçados (a cadela, inclusive) e a chorar (um misto de lágrimas de felicidade e medo). dois tracinhos que havíamos de batizar de Manuel.

mood

"This is not 2017. This is the stone ages"

Kassem Eid survived the August 2013 Sarin attack in Syria that killed more than 1,400 people. “I feel disappointed [in] humanity,” he tells me, watching frighteningly familiar images from his country – the Assad regime has once again been blamed for a chemical attack that has left many dozens dead.

Uma publicação partilhada por Christiane Amanpour (@camanpour) a Abr 6, 2017 às 9:03 PDT

DIU - update

so far so good... que é como quem diz, já tive a 1ª menstruação após a colocação do DIU e sim, foi um pouco mais abundante do que o habitual, mas não foi ao ponto de correr o risco de ficar anémica, nem teve uma duração maior do que anteriormente. zero dores, zero desconforto... o que significa que está (literalmente) tudo no sítio (embora vá para a semana fazer uma eco para confirmar - um pró-forma exigido pela médica).

prós: a minha libido voltou - coisa mais querida de sua dona - já tinha algumas saudades, como devem calcular! perdi volume abdominal. já me suporto novamente e aos outros também e creio que eles a mim (alterações bruscas de humor desapareceram). 

contras: sinto dores na ovulação (que não passam de uma noite de cãibras abdominais... suportável portanto). uma ou outra borbulha na cara (que com uma alimentação mais regrada também se controla). tenho craves de chocolate e cenas doces na fase pré-menstrual (opto por chocolates com 90% cacau, tâmaras e uma vez ou outra lá disparato, que também não é o fim do mundo e um kinder bueno também nunca matou ninguém).

hoje fui visitar a rapariga da aldeia e levei um relato da viagem a Cabo Verde.
uma vez mais, um agradecimento especial aos anfitriões.

férias

souberam a pouco...
deixei-vos algumas fotos, AQUI, viram?
amanhã conto fazer um relato dos dias passados de chinelo no pé.

one small step...

pus a minha mãe a comer papas de aveia.

grande regresso (de uma grande mulher)

muito a propósito do dia de amanhã, disto de se ser mulher

ir à procura de uma mochila. comprar um bikini.

[hashtag]jáparavascomisso!

#eatclean
#borasersaudável
#volumeabdominalfoiparaoespaço
#fitmom
#superação
#yeswecan
#burpees
#desafio
#quemdiriaqueelacorria
#admirávelmundonovo

todas as hashtags têm ido dar ao mesmo... por agora, aguentem-se, porque é o que há!
é que de inchado, atualmente, só tenho o ego. e sabe mesmo bem, caramba!

em repeat

cenas do bem

 

 tarte de maçã: ovos, banana, maça, aveia, canela 

(e coco ralado, opcional)

chips de couve kale

(tempero: sal, pimenta e alho em pó)

panquecas de aveia, ovo e banana 

(a receita mais simples e infalível de panquecas saudáveis)

time for... repost #9

coisas que só as viagens nos imprimem nos sentidos

a cor e o cheiro do alto mar. a fontana di trevi ao virar da esquina. o nascer do sol na savana africana. os labirintos do grande bazaar e os aromas do bazaar das especiarias em istambul. jazz ao vivo em new orleans. o calor do deserto do dubai. a imponência do duomo em florença. o deleite de uma chocolateria artesanal em bruges. as cores do fundo do oceano índico. o som da buzina de um barco no mississipi. o cheiro dos limoeiros e das glicínias em capri. o sabor de uma pint de guiness acabadinha de tirar. o toque frio de uma cobra em central park. a chuva em la hulpe. baguettes em paris. os ecrans em times square. o chão de mármore da catedral de milão. as cores das capolanas e os olhos doces das crianças moçambicanas. o frio na barriga na subida ao empire state building. as amendoeiras em flor do van gogh.

podia estar o dia todo nisto...

girl crush #15

Sandra Celas

  uma beleza portuguesa que encanta e também canta (e bem)

19 anos

foi o tempo que passou desde o nosso primeiro beijo, naquele restaurante na rua da misericórdia. milhões de beijos, um casamento, dois filhos e dois cães depois, tu continuas a ter a mesma doçura. sim, tu és doce. és um marido-bombom. um pai-mel. um homem doce. mesmo que quisesses não podias esconder essa doçura, porque ela não está nos teus olhos, mas no teu olhar (é um filtro com que encaras a vida, ainda que às vezes tentes contrariá-lo).

é uma doçura muito tua a que está lá de cada vez que me beijas ou me fazes rir. sempre que arquitetas partidas “infantis”. no teu esmagador “sentido de família”. nos bilhetinhos com que me alegras os dias, amiúde. na forma como cuidas dos miúdos (aí, é doçura em estado líquido!) e de mim (caramba, tu és o marido que se deita às tantas para validar as faturas pendentes que eu tinha no último dia/horas do prazo legal para o fazer!). é a doçura com que inconscientemente impregnas a tua forma de ser, de viver e de amar.

em cada dia destes 19 anos gostei um bocadinho mais de ti, mesmo naqueles dias em que não gostei. em que me zanguei. em que me frustrei. em que me senti sozinha. em que o perigo do “dado por adquirido” se tornou consciente. nesses dias também gostei um bocadinho mais de mim. de nós.

não percebo o teu espanto quando te falo em ter mais filhos. porque para mim é óbvio este desejo de ter mais filhos contigo. pelo pai que és, todos os dias. pelo companheiro que és, no dia-a-dia. pelo homem que te tornaste.

tenho vontade de mais filhos e tenho tantos outros desejos… como o de que a palavra cumplicidade continue a definir este nosso caminho, meu amor.