alimento/ingrediente fetiche do momento

romã

janeiro é mês de #gettingthingsdone

marquei as férias. tenho agendadas consultas de rotina em três especialidades. dei mega arrumação no quarto dos miúdos e na sala. tenho trazido almoço de casa todos os dias.

e hoje de manhã... tchã, nãaaa, nãaaa, nãaaaaaaaaaaaaa... hoje de manhã, inscrevi-me em aulas de exercício físico (pós pós-parto). para já uma vez por semana, mas pouco é melhor do que nada, certo?

só me falta validar as faturas no site das finanças... mas amanhã ainda é janeiro.

dias de chuva pedem música

este senhor tem o dom de transformar músicas que no original não me dizem absolutamente nada em canções-que-oiço-em repeat-e-até-vou-pesquisar-a-letra. esta da Katy Perry é um exemplo.

leitura indispensável

manual de sobrevivência para anti-trumpistas

"essas coisas que tu agora comes"

é assim que a minha mãe, mas principalmente a minha avó (quase com 92), se refere às mudanças que tenho vindo a imprimir à minha alimentação. como estou mais magra (quer dizer, estou no meu peso normal, é preciso não esquecer que há bem pouco tempo estava grávida e não gorda!) e tenho (sempre tive!!) olheiras, acham logo que estou "com mau ar" ou "doente" e não há como fazê-las ver que não ando a comer "só sementes", que na realidade como de tudo e de forma muito equilibrada. 

A máxima tem sido: o que antes era regra, hoje é exceção. Acho que a grande mudança tem sido ao pequeno-almoço: deixei de enfardar folhados de salsicha, pães com chouriço, empadas ou merendas com meia-de-leite (com açúcar!) e rendi-me à diversificação alimentar na primeira refeição da manhã, cortando radicalmente com o leite e com o açúcar. E as diferenças em termos de bem-estar e energia são notórias. 

Há, efetivamente, uma série de alimentos que não faziam parte da minha dieta até há bem pouco tempo (e que hoje estão muito em voga e bem que podia ser mais baratos), mas que só vieram acrescentar valor do ponto de vista nutritivo ao meu dia-a-dia. A título de exemplo: abacate, aveia, tâmaras medjool, tapioca, lentilhas, arroz integral, feijão mungo, espelta, trigo sarraceno, quinoa, quark, bebidas vegetais, frutos secos e sementes no geral. 

Tenho uma grande vantagem que é não ser esquisita e gostar de praticamente tudo: o que é válido para o bem e para o mal. Volto a dizer (mãe, estás a ler-me?) que continuo a comer de tudo! Mas com muito mais moderação e bom senso. Não faço parte de nenhuma seita e não tenciono pregar a palavra, a sério, é só vontade de continuar a sentir-me bem, por dentro e por fora.

da #WomensMarch

da cidade, com cheiro a m...

hoje levei um desabafo "mal-cheiroso" até à aldeia.
assegura-me a Rapariga, que na aldeia isto não se passa... que sorte a dela!

trágico-cómico

"isto foi horrível"

tão pobre, tão vazio, tão errado este discurso do Trump, que o desabafo do comentador na SIC Notícias resume na perfeição.

não sei o que é que me arrepia mais... se é o frio ou o valor da conta de eletricidade cujo prazo para pagamento termina hoje.

procura-se

vou precisar de uma embalagem de omeprazol

para engolir este sapo

10 anos de blog

bem que me parecia que a data 16 de janeiro me dizia qualquer coisa, e que para além de ser o dia mais triste do ano - a chamada blue monday - tinha um qualquer significado no meu calendário pessoal. 

o sótão fez anos! mais precisamente 10 anos! 

passou uma década desde o primeiro guincho! uma década a escrever sobre tudo e sobre nada. em 10 anos muita coisa mudou, mas houve tanta coisa se manteve inalterável. 

desafio quem me lê a escrever, em 10 palavras, aquilo que sente por este cantinho, que é já um pedacinho do que eu sou. nos comentários a este post ou nos vossos blogs. digam coisas. gostava muito de vos ouvir.

em janeiro sempre foi inverno no hemisfério norte

camisolão de lã. gorro. capuz de pêlo. collants polares por baixo das calças.
o frio não está para brincadeira, mas eu também não. e por isso foi nesta figura que saí hoje de casa.

é janeiro. estamos no hemisfério norte. é inverno e a roupa de inverno serve para isso mesmo. para vestir no inverno. para estarmos bem agasalhados.

por isso minha gente, agasalhem-se e parem de se queixar das condições atmosféricas, porque podem estar poucos graus lá fora, mas já viram bem o dia lindo de sol com que fomos brindados? 

PS - já para não falar do facto de termos um teto quentinho para nos abrigar nestas noites geladas. pensei nisso e senti-me grata quando hoje de manhã olhei para as bochechas-rosadinhas-de-cama dos meus filhos.

MLK

1 ano de maria

Às vezes não cabe no mundo
Tudo o que eu te quero dar
O tom e a cor de escurecer
Com o pensamento a milhas do sistema solar

Um brilho dentro do meu quarto
Acende a noite para mim
E desfaz o nosso pacto
Do espaço fronteiras e coisas afins

Espreito ao longe o universo
Solto em bolhas de sabão
Agarro os sonhos que me abraçam
Só para entender de que matéria são

Procuro com urgência e fogo
O mapa de um tesouro meu
Entre a deriva do teu corpo
E a bússola atenta do meu coração

O meu amor é tão bom
Que é só meu, só meu, só meu
O meu amor tá em modo de ser
Que é só seu, só seu, só seu
E é que não acaba mais
Tudo o que o meu amor tem
O meu amor é só meu
Não o dou a mais ninguém

Às vezes sentados no mundo
A balançar as pernas por cima do mar
Perdemos o tempo, mas por um segundo
Matamos a saudade que nos há de salvar

E eu cuido de mim prometo
Se doer, doeu, se chorar chorei
A vida é tudo o que me ensinares
E mais tanta coisa que só eu é que sei

O meu amor é tão bom
Que é só meu, só meu, só meu
O meu amor tá em modo de ser
Que é só seu, só seu, só seu
E é que não acaba mais
Tudo o que o meu amor tem
O meu amor é só meu
Não o dou a mais ninguém

O meu amor é só meu
Não o dou a mais ninguém

não é sobre ser-se refugiado. nem sobre ser-se grego. sírio ou português. é sobre ser-se humano.

Nos Estados Unidos da América, o Trump usa de toda a sua arrogância para mandar calar jornalistas na sua 1ª conferência de imprensa oficial. No Nepal, uma adolescente de 15 anos morre isolada numa cabana, onde se encontrava presa por estar menstruada. Em Portugal, há jornalistas que sobrevivem graças ao Rendimento Social de Inserção.

Na Grécia, há refugiados sírios a partilhar a comida que lhes sobra com os sem-abrigo e famílias carenciadas gregas.

No seu discurso de despedida, Barack Obama disse, numa ode à democracia:"If something needs fixing, lace up your shoes and do some organizing"

E eu? Eu desiludo-me diariamente. Nunca como nos dias que correm me desiludi tanto. Mas também nunca como hoje sinto bem lá no meu íntimo uma esperança e um poder inabaláveis, de quem vive momentos históricos e fraturantes e sabe que a resposta está na empatia, essa capacidade que nos torna infinitamente mais humanos.

marcadas, aprovadas e muito, mesmo muito, desejadas

de boas intenções está o inferno cheio

percebi hoje e de forma pungente o que isto quer efetivamente dizer. 

sinto-o na pele, como uma queimadura. no coração, como um petardo.

aprendi-o à bruta e, malogradamente, com danos colaterais que não consigo controlar, ainda que desejasse com todas as forças que os estilhaços me atingissem apenas a mim. 

ter boas intenções, em teoria, não se traduz invariavelmente em resultados positivos e felizes, na prática.

lição aprendida! é mais uma, a juntar à lista de "dores de crescimento" que se tem vindo a avolumar de há uns tempos a esta parte.

há um reverso muito perverso nas "boas intenções". não me deixo mais iludir. 

até a vontade de cuidar deve ser (bem) doseada. 

até o gostar precisa de ser medido, a régua e esquadro. 

e eu nunca fui muito boa a geometria. 

"Achei o medo numa esquina / Mas com o meu fato de heroína / Desafiei-o e venci"

um regresso que me inunda de nostalgia

estas também vieram

em pele. em saldos. em bom.

não são os adidas gazelle, mas...

são ainda mais bonitos, bastante mais baratos (1/4 do preço e nem sequer estavam em saldos) e têm a mais bonita combinação de cores de todo o sempre (rosa e cinza). 

e é por isto que nunca serei uma blogger de e da moda.

são da zara kids. e são meus. 

leram bem... zara kids. fazem sapatos até ao 38 (alguns modelos até ao 39), super resistentes, confortáveis e duráveis, com design muitas vezes mais original por serem para crianças. sou mega fã.

porque o Natal é quando um Homem quiser...

... e os amigos puderem... e os filhos deixarem.

Jantar de Natal no Dia de Ano Novo, a nova tradição entre amigos, explicada na aldeia.